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“瑜”悅課堂 “伽”倍健康——我校新設瑜伽課程受學生熱捧

發表日期:2019-10-29 閱讀次數:1272  作者:秦雪、李麗群 來源:基礎部  字體:【

  為了豐富學生的體育課程內容,改善學生的生理機能,舒緩學生的心理壓力,本學期,我校增設了特色瑜伽課程,基礎部體育組李麗群老師和任課班級學生一起,遇見瑜伽,邂逅更美麗的自己。

  前期,通過對學校學生體育課調研和教學走訪,學校進行了課程開設可行性分析,制定了符合自身教學實際的瑜伽課程安排和教學計劃。利用暑假時間,對照專業瑜伽教室標準,對現有活動場地進行裝修,併購置了專業的瑜伽墊、儲物櫃等設備和器材。同時,安排李麗群老師前往專業的瑜伽教學機構進行學習進修。

  目前,瑜伽課程主要在李老師授課的18烹飪五、18商務五、18環藝六、19環藝六、世賽班等班級試點開展。課上,李老師從瑜伽的文化起源、基本作用等理論知識入手,通過 “簡易坐”、“至善坐”、“腹式呼吸”、“伸展”等基本動作的分解示範教學,帶領“零基礎”的學生走進瑜伽,沉下浮躁之心,體會身與心的舒緩和愉悅。參加課程的同學表示,瑜伽課程讓自己大腦平靜,身心合一,能夠幫助自己以更好的精神狀態投入到學習、生活中。

  後期,根據試點班級學生的課程反饋,學校將及時調整授課內容,豐富課程開設形式,深度挖掘瑜伽課程對學生身心的安撫,讓學生能漸漸地學會與自己的身體對話,與心靈溝通,平心靜氣地認識世界、認識自我,從而藉由瑜伽來進一步促進學校德育文化的建設,促進學生身心的健康發展。  




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