“瑜”悅課堂 “伽”倍健康——我校新設瑜伽課程受學生熱捧

　　為了豐富學生的體育課程內容，改善學生的生理機能，舒緩學生的心理壓力，本學期，我校增設了特色瑜伽課程，基礎部體育組李麗群老師和任課班級學生一起，遇見瑜伽，邂逅更美麗的自己。

　　前期，通過對學校學生體育課調研和教學走訪，學校進行了課程開設可行性分析，制定了符合自身教學實際的瑜伽課程安排和教學計劃。利用暑假時間，對照專業瑜伽教室標準，對現有活動場地進行裝修，併購置了專業的瑜伽墊、儲物櫃等設備和器材。同時，安排李麗群老師前往專業的瑜伽教學機構進行學習進修。

　　目前，瑜伽課程主要在李老師授課的18烹飪五、18商務五、18環藝六、19環藝六、世賽班等班級試點開展。課上，李老師從瑜伽的文化起源、基本作用等理論知識入手，通過 “簡易坐”、“至善坐”、“腹式呼吸”、“伸展”等基本動作的分解示範教學，帶領“零基礎”的學生走進瑜伽，沉下浮躁之心，體會身與心的舒緩和愉悅。參加課程的同學表示，瑜伽課程讓自己大腦平靜，身心合一，能夠幫助自己以更好的精神狀態投入到學習、生活中。

　　後期，根據試點班級學生的課程反饋，學校將及時調整授課內容，豐富課程開設形式，深度挖掘瑜伽課程對學生身心的安撫，讓學生能漸漸地學會與自己的身體對話，與心靈溝通，平心靜氣地認識世界、認識自我，從而藉由瑜伽來進一步促進學校德育文化的建設，促進學生身心的健康發展。